İnsülin direnci homa dediğimiz bir parametredir. Birkaç değerin matematiksel olarak hesabıyla açıklanır. Ortaya çıkan bir parametredir. Genetik olarak birkaç önemli hastalık dışında en sık insülin direnci sebepleri, santral obezite dediğimiz karın çevresinin kalınlaşması, genişlemesi ve kadınlarda sık gördüğümüz adet düzensizlikleri, kıllanma artışı ve kısırlıkla seyreden polekistik over sendromudur. İnsülin direnci aynı diyabet gibi damarları, sinirleri, böbreği, kalbi, beyni ve üreme organlarını etkileyen önemli bir hastalık saymamız gereken bir sebeptir. İnsülin direnci hücre düzeyinde büyüme hormonlarını etkilediği için ne yazık ki birçok kanserin de sebebidir. İnsülin direnci testimiz homa 2,5 ve üzerindeki değerler bizim için patolejiktir. Tabi ki bu testinde mutlaka aç karına yapılması gerekir. İnsülin direncinin en önemli tedavi yöntemi göbek çevresini azaltan bir diyetin uygulanmasıdır. Aynı zamanda kas hücrelerinde… İnsülin direnci eğer diyetle istediğimiz ölçüde düzeltilemiyorsa mutlaka başlayacağımız ilaç tedavileri de vardır. Ama onları ertelememiz lazım önceliği diyete vermemiz lazım. Diyet özellikle ön kasları çalıştıran kas egzersizleri de insilün direncini azaltır.